Статья о том, какими знаниями должен владеть хороший тренер, влияет ли внешность на выбор клиентов, какой опыт важен при выборе наставника, обращать ли внимание на результаты клиентов, стоит ли быть открытым на все темы для своего клиента, важно ли количество дипломов и сертификатов. Автор считает, что хороший тренер должен владеть знаниями в таких областях как, анатомия, физиология, биохимия, биомеханика, диетология, травматология. Для автора результаты - это показатель профессионализма тренера. В общении для автора важна открытость. Мнение автора на счёт внешности и фигуры состоит в том, что профессиональный тренер не обязательно должен быть красив и иметь хорошую фигуру. Дипломы и сертификаты - это формальность. Знания можно получать не прибегая к обучению в учебных центрах. Автор задает вопросы читателям о том, кто для них тренер-профессионал и на что они обращают внимание при выборе тренера.

Отчет о марафоне в Волгограде, где автор рассказывает о своих и своей семьи достижениях в беге. Автор гордится своей женой, которая пробежала свои первые 5 км, и своим отцом, который также пробежал 5 км. Автор сам пробежал полумарафон после долгого перерыва. В конце автор отмечает, что его семье исполнилось 2 года в Волгограде (Сталинграде).